Het grootste gewricht van ons lichaam zorgt voor een enorm ziekteverzuim. Om dit probleem sneller en effici

De beoefenaars van de voetbalsport worden, na knieblessures, het meest geconfronteerd met enkelblessures. Elk jaar lopen 630.000 Nederlanders tijdens het sporten een enkelkwetsuur op en bij een derde keert de blessure later terug. De meeste verzwikkingen ontstaan door verkeerde landingen na een sprong of een schop. Het grootste probleem met het verzwikken van de enkel is het verrekken van de enkelbanden en de spieren in het onderbeen. Er wordt wel gezegd dat als je eenmaal je enkel verstuikt dat het dan zo weer kan gebeuren. En helaas is dat ook zo. De pijn gaat niet zomaar over, vier op de tien geblesseerde heeft medische behandeling nodig.

De Stichting Consument en Veiligheid heeft speciaal voor sporters met zwakke enkels een oefenprogramma ontwikkeld. Dit oefenprogramma is als applicatie voor de mobiele telefoon te downloaden op: www.voorkomblessures.nl/enkel . Hier staan omschrijvingen en filmpjes van de balans- en co